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1、每天走路1小時；
2、每天喝6杯水；
3、就著蔥蒜來吃飯；
4、曬15分鐘太陽；
5、每天四杯綠茶；
6、每天最少開窗半小時（當然是在沒有霧霾的日子裡……）；
7、用毛巾擦背；
8、一口飯嚼30次；
9、睡夠7小時；
10、少吃點糖；
11、吃肉時喝杯紅酒。
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- Apr 03 Wed 2013 09:03
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