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1.觀察鮮豔顏色，色彩刺激你的視覺神經。
2.聞聞花草清香。
3.鬧鈴響後別再貪睡。
4.起床前做好規劃，積極地預想這一天的工作能激發你的精神活力。
5.立刻喝一杯水。
6.讓陽光曬曬全身。
7.輕輕揉搓臉頰。
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