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疲勞時，身體會向我們發出很多信號，


愛吃愛餓就是其中一種。


研究顯示，長期缺覺會擾亂血糖水準，


導致身體產生更少的抑制食欲激素和更多的饑餓素，


從而讓人更容易餓而吃得更多。


另外，缺覺還會降低自控力，


讓人更容易抵抗不住高熱量美食的誘惑。


 


所以為了您的健康、盡量別熬夜...

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    lily 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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