【Upaper╱中央社】 | 2012.07.25 11:01 am |
根據美國科學家的研究，使用電腦或看電視機看到深夜，或者睡著後螢幕還開著，都可能讓你憂鬱機率增加。研究刊登於「分子精神醫學」期刊。
這項研究是由俄亥俄州立大學醫學中心一群神經科學家進行，研究人員晚上用微弱燈光照著倉鼠，發現倉鼠的行為與腦部變化，跟憂鬱患者的症狀驚人雷同。
研究人員讓實驗倉鼠在夜晚暴露在微光下4週，這種情況相當於在陰暗房間內盯著電視螢幕，結果顯示，倉鼠變得比較沒有活力，對飲用含糖飲料的興趣也比平常低，這兩種症狀與憂鬱患者狀況相當。這樣的相似性延伸到生物構造。研究人員發現，倉鼠大腦的海馬體變化，與憂鬱症患者一致。
貝德羅希安說：「好消息是，熬夜守著電視與電腦的人，能夠消除部分有害影響，只要回到正常日夜作息，並將夜晚暴露在人工燈光量減到最少就行。」
PS:所以囉!為了您的健康，少熬夜啦!
全站熱搜
留言列表
