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身體器官工作一覽表，
睡覺別太晚了!
任何試圖更改生物鐘的行為，
都將給身體留下莫名其妙的疾病，
20、30年之後再後悔，已經來不及了。
一、晚上9-11點
為免疫系統（淋巴）排毒時間，
此段時間應安靜或聽音樂。
二、晚間11-淩晨1點，
肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、淩晨1-3點，
膽的排毒，亦同。
四、淩晨3-5點，
肺的排毒。
此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；
不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、淩晨5-7點，
大腸的排毒，應上廁所排便。
六、淩晨7-9點，
小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在６點半前，
養生者在７點半前，
不吃早餐者應改變習慣，
即使拖到９、10點吃都比不吃好。
七、半夜至淩晨4點
為脊椎造血時段，
必須熟睡，不宜熬夜！！
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