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冬天寒冷，在被窩裡“賴”5分鐘，
不但能讓處在鬆弛狀態的肌肉有個緩衝的時間，
恢復到自然緊張狀態，使正在“休息”的血液逐漸“清醒”。
如果醒來後一骨碌爬起來，肌肉猛一受涼，容易產生酸痛。
且此時血流尚慢，不能一下將氧氣輸送到大腦，血壓上不來，便會頭暈。
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