第九名：喜吃燙食。
吃得過熱都會有損腸道和身體機能，
平時多吃和體溫相近的食物，可以延緩腸胃老化，助人延年益壽。
小常識
飲食進入胃腸，口腔和食管是必經之路。
而“高溫”飲食接觸消化道、口腔黏膜會使其上皮發生破損、潰爛、出血等，
如果反復受到不良刺激，就可能誘發癌症。
因此，習慣於吃燙飯，喝熱飲的人口腔、食管患癌的風險高。
專家建議，
40歲 以後要少吃麻辣燙。
喜歡吃麻、 辣、燙食物等而產生的口腔白斑與口腔癌的發生密不可分。
它之所以會轉化為癌，主要和局部受到物理、化學刺激有關。
這也是40歲以後最好少吃麻、辣、燙食物的關鍵所在，
否則這些重口味食物會對口腔不斷產生刺激，繼而直接誘發口腔癌。
因此，人過40應 注意口腔有無白色的無法消除的粗糙斑塊，若黏膜有粗糙、
有異物感或味覺發生改變，應儘早求醫。
如有白斑，要常注意白斑變化，
如白斑周圍是否出現紅斑、 斑塊變硬，伴有出血、潰瘍等現象要特別警惕。
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