陽光的lily

隱形殺手骨質疏鬆症讓骨頭像個沙漏、無聲無息地讓骨本流洩，發病之前毫無預警，突然發生骨折才驚覺：原來自己是骨質疏鬆症的患者，幾乎是有要人命的嚴重性，真是不能小覷這骨質疏鬆症對生命健康帶來的重大威脅。

根據骨科醫師的說明，罹患骨質疏鬆症的病患，從骨骼外觀上看來並沒有明顯的差異，所以不容易發覺，只有從骨骼顯微橫切面，以及進行骨質密度的檢測，才能發現骨骼內骨質變化。一般是透過骨密度檢測，幫助醫生進行疾病診斷、骨折風險評估和監測，了解發生骨折的機率。

一般人幾乎是因為突然發生骨折，引發劇烈疼痛去就醫，才知道已經罹患骨質疏鬆症。更可怕的是，骨質疏鬆的症狀是全身的骨骼都會向海沙屋一樣慢慢流失，嚴重時會引發骨折造成感染，根據臨床經驗，骨質疏鬆症造成的骨折在一年當中，五個人裡面可能就有一個人會導致死亡！是個不能忽視的威脅。

骨折後因為受傷的部位也沒辦法活動自如，短期內包括每天例行的行動、就醫，都需要家人的隨時照護，後續相關的治療、看護、復健，產生出的費用加總起來可高達百萬元，而且許多年長者一旦骨折影響到行動力造成臥床，造成感染的死亡率就相對增加。專家建議一但年過40歲就應定期接受骨質密度檢查，如果檢查出有鈣質缺失情形，除了需要接受必要的治療外，更需要多多補充鈣質！

不論男女，骨頭的骨質打從出生開始就會隨著年紀而增加，30歲以前達到最高峰。但是大約從35歲開起，骨質再生速度就追不消耗速度，所以會變成所謂「骨質缺失」。如果平常生活有抽菸、酗酒、咖啡因過量、缺少運動…等習慣，更會加速骨質缺失。

最有效的方式是趁年輕把骨本存夠，超過35歲以後隨年紀增長，蝕骨細胞活性大過於造骨細胞的活性，不加把勁兒地存骨本，老的時候骨質迅速流失，到時後悔都來不及了喔！

存骨本的不二法門就是藉由高鈣奶粉攝取鈣質，是最方便又容易有效的方法。另外，均衡營養，適度運動及多曬太陽讓維他命D促進鈣質的吸收，才是活化造骨細胞，維持骨質健康的上上策！