小秘方, 請注意看！
1. 多排尿
這對男女來說,都是不變的道理, 同時也是腎臟保健的好方法
2. 多喝水
多喝水就會多排尿, 濃度高的尿液會對於攝護腺產生較多的刺激, 所以多多喝水, 以稀釋尿液的濃度
3. 多放鬆
生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會, 臨床顯示, 當生活壓力減緩, 通常攝護腺症狀多會舒緩
4. 規律的性生活
臨床顯示, 每週三次或更多的規律性生活可以緩解攝護腺疾患, 而讓攝護腺排空的最佳方法莫過於規律的性生活, 許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活, 這對於攝護腺保健十分不利
5. 洗溫水澡
洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張, 因此可以減緩症狀
6. 遠離咖啡因, 辛辣與酒精
以上三種刺激性食物對於男性的影響雖然是因人而異, 但是為了健康理由最好遠離
(作者: 胡家碩)
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