陽光的lily

提起養生，很多人會覺得高深莫測，總以為是一些很有造詣或者修養的人，長期鑽研才能得道而成的事情。其實不然，養生就在我們生活中，一處細節，一種行為，只要是對身體有益的，長期堅持下來，都可以稱之為養生之道。如果覺得養生太難，不妨從下面的小竅門開始吧！

小竅門一：常運動大步走。

很多老年人總是為家務瑣事糾纏，覺得自己沒有時間運動，其實運動就在我們舉手投足之間，比如在去菜市場的路上或者去接孩子的過程中，堅持有氧健康大步走，長期堅持就可以使自己手腳靈活，保持活力！

【聯合報／記者劉惠敏／報導】

隨著情欲、性觀念開放，情趣用品從過去的難登大雅之堂，到現在成為知名影集、電影，甚至綜藝節目的討論焦點。日前一項全球性行為調查顯示，台灣人愛用情趣用品的程度不低。

A女：週二車胎洩氣我紮的！大家一陣歡呼。

B女：週三咖啡瀉藥我放的！大家一陣歡呼。

春天陽氣生髮，冰雪消融，萬物復蘇，自然界呈現出一派欣欣向榮的景象。因此春季養生應該順應陽氣生髮舒暢的特點，要注意以下幾點：

要調養精神

春天陽光明媚，風和日麗，精神調養應做到心胸開闊，情緒樂觀，戒鬱悶以養性。週末踏青問柳，遊山玩水，陶冶性情，會使人氣血通暢、精神旺盛，心情大好。

別人再好，也是別人。

某老中醫說：

相思瞌睡少，

1、不說負面的話。任何事物都有正反兩面，要表達負面東西之前，先說兩句正面的話。這會讓人感覺你看問題是全面的，心態是陽光的，思維是積極正面的。比如，你和同伴駕車去春遊，交通很堵，你很煩，你就可以這麼說：“天氣這麼好，交通這麼堵，交警可要忙一陣子囉！”

2、不說貶義詞。擅長交際的人都不說貶義詞，“醜”不說“醜”，說“不怎麼美”，“壞”不說“壞”，說“不太好”，這樣說，是為了照顧聽者的情緒，不破壞和諧有趣的說話氛圍。