～更好的選擇
地瓜葉的養分稱霸蔬果界~
聯合國推廣每人每天至少要吃400公克、5種不同種類的蔬果，你做到了嗎？亞洲蔬菜中心專家建議，現代人如果沒有時間吃這麼多種，應選擇營養價值較高的蔬果吃，其中便宜又好吃的地瓜葉是最佳選擇。
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目前分類：蔬果美食篇 (134)
- Sep 06 Thu 2012 10:01
以地瓜葉取代地瓜
- Sep 04 Tue 2012 08:00
食療歌
鹽醋防毒消炎好，韭菜補腎暖膝腰。
蘿蔔化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。
胡椒去寒又除濕，蔥辣薑湯治感冒。
大蒜抑制腸胃炎，綠豆解暑最為妙。
- Aug 30 Thu 2012 07:50
五樣好東西
1。睡前喝豆漿
睡前喝豆漿：豆漿富含100％的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的糖份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是“胺基酸減肥法”，又叫“懶人減肥法”。
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯250cc組的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠，好體質。
但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，如何購買非基因改造豆漿，建議購買統一，味全，光泉，黑松，義美等各品牌，尤其義美豆漿便宜又無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
- Aug 30 Thu 2012 07:47
酸梅實在是太神奇了！
- Aug 22 Wed 2012 08:10
水果保存法
- Aug 09 Thu 2012 10:23
英研究：吃煮熟的番茄 可防攝護腺癌
- Jul 26 Thu 2012 08:03
揭開10大危險小吃的真相*
- Jul 24 Tue 2012 08:23
專吃【脂肪】的八種食物
1.香蕉-含有豐富鉀，又飽肚又低脂可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
2.蘋果-內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪 !而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
- Jul 24 Tue 2012 08:13
檸檬水=血液循環+鈣
- Jul 18 Wed 2012 10:48
提高記憶力的12種食物
- Jul 09 Mon 2012 10:57
時代雜誌建議10大營養食品~~~
番茄：含有lycopene素，維他命C，預防攝護腺癌。
- Jul 08 Sun 2012 07:53
泡麵知識
據調查，有八成國人一週至少吃一次泡麵，可是，關於泡麵的傳聞，像會致癌、會造成禿頭等，總是不斷地被提起。哪些是對？哪些是錯？且聽專家怎麼回答。
迷思1：吃泡麵會吃進一堆防腐劑？
正解：NO！
- Jul 08 Sun 2012 07:46
日本女生吃不胖的五大飲食秘訣
都說日本沒有胖女人，其實要眼見才能相信。我去年去日本那幾天，街上的確很難看到身上有贅肉的胖女人，這讓我很詫異，在物質極大豐富的今天，以日本人的生活水準，胖是太正常的了，可為什麼日本沒有胖女人呢，仔細打聽，才知道日本女人的瘦都是吃出來的，她們對於食材的選擇與吃法，甚至盛食物的器皿都是非常講究的。
1 每週必吃的5類食物
- Jun 27 Wed 2012 09:46
損害記憶力的11種食物
以下所提到的11種食物並不是一點都不能吃，只不過不要多吃，最好少吃或不吃，要掌握好一個度。
●泡泡糖：泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但製泡泡糖所用的一級白片膠是加了一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，多吃對身體不利。
●鮮橙汁：橙汁中若加了糖會比汽水的熱量還要高，建議吃原水果就好。
- Jun 27 Wed 2012 08:10
禁藥催熟芒果辨別參考
